SCHEDULE

2025年7月11日より一部変更しました

祝祭日は休館日となります。休館情報はNEWSをご確認くださいませ。
（※開館はクラス開始の15分前となります。）

月	火	水	木	金	土	日

					キッズクラス 17:00-18:30	キッズクラス 17:30-19:00
	キッズクラス 18:00-19:30		キッズクラス 18:00-19:30
		CLOSED			白帯クラス 19:00-20:10
白帯クラス 20:00-21:10	白帯クラス 20:00-21:10		白帯クラス 20:00-21:10	白帯クラス 20:00-21:10	スパーリング 20:10-21:30
スパーリング 21:10-22:30	スパーリング 21:10-22:30		スパーリング 21:10-22:30	スパーリング 21:10-22:30	自由練習 21:30-22:00
自由練習 22:30-23:00	自由練習 22:30-23:00		自由練習 22:30-23:00	自由練習 22:30-23:00

白帯クラス

白帯の方向けのクラスとなります。ストレッチ、柔術の基礎運動、受け身、技術指導、簡単なスパーリングなど。それぞれのペースに合わせ、無理なくクラスを進行します。初心者の方はぜひご参加ください。
（※白帯以外の方も参加可能ですが、白帯の方が参加しやすいようにするため、白帯を巻いて参加のご協力をお願いします。）

スパーリング

柔術のスパーリングをおこなうクラスです。全ての帯の方が参加可能です。全てのスパーリングをおこなう必要はなく、自分のペースで休みながらおこなうことが可能です。また途中参加や途中退出は可能です。

キッズクラス

小学生、年中の子向けのブラジリアン柔術クラスとなります。詳しくは KIDS CLASSをご覧くださいませ。
（※中学生の子は基本的には大人クラスとなりますが、経験や体の大きさによりキッズクラスへの参加も可能です。）